반응형 걷고읽고쓰고 100일 프로젝트95 2008년 금융위기를 극복할 수 있었던 CEO 마인드 셋 (걷고 읽고 쓰고 166) 지금은 엄청난 위기의 시대 입니다. 재미 있는 것은 갑장스런 위기가 아니라 예견된 위기라는 것입니다. 그래서 우리는 위기를 극복 할 수 있는 방법을 충분히 모색 할 수 있습니다. 명절 이튼날 새벽 들게 된책은 '열배의 법칙'입니다. https://link.coupang.com/a/MZyDk 10배의 법칙:성공과 실패를 가르는 유일한 차이 COUPANG www.coupang.com 2008년 금융위기때 정말 많은 해고자들이 생기고 정세계적인 마이너스 성장 속에서도 스타벅스는 제2의 도약을 했습니다. 그때 은퇴한 하워드 슐츠가 다시 회사에 복귀하면서 언론이나 대중들에게 알려져 있지 않은 재밋는 이야기가 있어서 오늘 다루고자 합니다. 책 내용중에 보통에 중독된 사람들은 평균 근로자가 1년에 평균 1권 책을 읽.. 2023. 1. 23. 비건주의자의 책 9권을 읽고도 채식만 고집하지 않는 이유 3가지(걷고 읽고 쓰고 158일차) 채식주의를 주장하는 사람들이 있습니다. 저보다 유명한 의사들도 많고 그중에 재밌게 본 책 몇가지를 소개 하면서 제가 직접 체험해보고 결론 지은 3가지 이유에 대해서 말씀드리겠습니다. https://link.coupang.com/a/Mipsf 맥두걸 박사의 자연식물식:살 안찌고 사는 법 COUPANG www.coupang.com https://link.coupang.com/a/Mipw5 어느 채식의사의 고백(재개정판):녹말음식은 어떻게 살을 빼고 병을 고치나 COUPANG www.coupang.com https://link.coupang.com/a/MipDq 풀 파워 : 고기와 우유보다 당신을 건강하게 해줄 자연식물식 COUPANG www.coupang.com 오늘 아침 풀파워 책을 읽으면서 도저히 안되겠.. 2023. 1. 15. 쿠팡에서 월2억도 벌어 본 고객의 평발사연 (걷고 읽고 쓰고 157일차) 유튜브에 열심히 댓글을 달던 구독자가 연락이 왔습니다. 평발을 교정하고 싶은데 이것저것 대해봤는데도 끝네 안되서 직접 평발을 교정한 경험이 있으니 연락했다고 했습니다. 다음날 만나기로 하고 약속을 잡고 서울 일정을 잡았는데 오후3시쯤 취소했습니다. 저는 상관없이 서울로 출발했습니다. 서울로 가던 차안에서 연락이왔고 저녁이나 먹자고 수서에서 만났습니다. ------------------------------------------------------------------------ 오늘리뷰할 책은 스틱입니다. 기존에 이성적인 글에서 이야기를 담아서 글을 써보기로 했습니다. https://link.coupang.com/a/McV6I 스틱!(15주년 기념판):1초 만에 착 달라붙는 메시지 그 안에 숨은 6가지.. 2023. 1. 14. 70세 조단위 부자 50대 처럼 보이고 이영애 남편처럼 살려면? (걷고 읽고 쓰고 156일차) 우리몸을 건강하고 늙지 않게 하기 위해서 가장중요한 것은 우리몸을 스스로 치유하는 상태로 만다는 것입니다. 그것을 정확하게 자가 포식이라고 말하며 영어로는 오토파지 현상이라고 합니다. 오토파지에 대한 논문은 이미 노벨물리학상을 받은 만큼 과학적으로도 증명된 사실입니다. 그렇다면 우리는 늙지 않기 위해서 일상생활에서 어떻게 하면 최고의 성과를 낼 수 있는지 아주 간단한 3가지에 대해서 말씀드리겠습니다. 1. 고강도 인터벌 훈련 https://youtu.be/4dH528sDhGA 일본에서 발명한 운동인데오 3분 운동하는 것으로 8시간 운동효과가 있는 것이 과학적으로 입증되었습니다. 원리는 간단합니다. 우리몸에 가지고 있는 특히 근육에 저장하고 있는 글리코겐 영양소를 단시간에 극대화시켜서 태워 버리면 우리몸은.. 2023. 1. 13. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 24 다음 반응형
