반응형 걷고읽고쓰고6 마약도 끊게 하는 방법 당신의 인생을 바꾸는 기술 (걷고 일고 쓰고 24일차) 중독만큼 삶을 피폐하게 만드는 것이 있을까요? 좋은 습관은 인생을 바꾸지만 나쁜습관은 인생을 망치게 됩니다. 그런데 내 인생을 바꾸는 가장 안좋은 습관 주중에 하나가 바로 마약입니다. 그것보다 안좋은 것이 있을까요? https://youtu.be/sQEErqGGsCY 마약을 끊게 하는 연구 결과를 말하기 전에 마약보다 덜 한 술. 담배. 화내기. 인스턴트 음식 섭취 등이 있습니다. 그럼 마약을 끊게 하는 방법에 대한 연구를 여러분께 소개하려고 합니다. 낸시 만은 마약중독자들이 치료를 받은 후 어느 정도 회복되는지 평가하기 위한 연구에서 대안을 갖는 것이 회복에 대단히 큰 역할을 한다는 것을 밝혀 냈다. 마약을 귾기 위해서 첫 번째 조사 대상은 법적으로 외부 압력을 가해 마약상에서 손을 떼게 한 집단이다... 2022. 9. 5. 절대 실패 하지않는 단 한가지 선택하기 (걷고 읽고 쓰고 22일차) https://link.coupang.com/a/xtHYu 원씽(The One Thing)(리커버 특별판):복잡한 세상을 이기는 단순함의 힘 COUPANG www.coupang.com https://youtu.be/CXau3i9bRQw 이 글을 읽는 독자분은 단 한 번이라도 100일 동안 꾸준히 무언가 습관을 만들기 위해서 해보신 적이 있으신가요? 저는 여러 번 혼자서 했지만 실패했습니다. 습관을 만들고 꾸준히 무언가 하는 것은 정말 어려운 일이라고 생각했습니다. 그런데 이번 기회에 꾸준히 하면서 꼭 어렵지만은 않다는 생각이 듭니다. 왜냐하면 자꾸만 많은 목표를 썼기 때문이라고 생각합니다. 이번 프로젝트가 벌써 22일까지 올 수 있었던 이유는 단 하나를 선택했기 때문입니다. 책에서 나온 내용 중에 초점 .. 2022. 9. 3. 악마의 유혹을 피하고 습관을 교정하는 방법 <걷고 읽고 쓰고 18일차> 오늘은 살아가면서 자꾸만 방황하게 만드는 악마의 유혹을 피하고 우리 삶의 주인이 되고 습관을 교정하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. https://link.coupang.com/a/wOWKN 자신의 마음을 지배하고 스스로 생각하는 인간은 내가 쳐 놓은 거미줄을 피해 가지 -악마- 살면서 수많은 실패를 경험하게 됩니다. 실패가 반복이 되다보면 자꾸만 포기하게 만들어 버립니다. 특히나 아침을 성공으로 이끄는 새벽 기상만 해도 잠을 이겨내기가 정말 어렵습니다. 그래서 포기하게 되고 자꾸만 늦잠을 자게 돼버립니다. 이제 저는 완전히 늦게 자도 새벽 6시에 일어나는 것이 몸에 배었습니다. 저도 매일 8시 일어났었습니다. 어느 순간 패턴이 무너져서 늦잠자는게 버릇처럼 바뀌게 되었습니다. 늦게 일어나서 아침을 분주하.. 2022. 8. 30. 삶을 완전히 바꾸는 6가지 단계 /적용 담배 끊는 방법<걷고 읽고 쓰고 8일차> 반드시 알아야할 창조의 진리가 있습니다. "내가 느끼는 모든 감정의 원천은 바로 나 자신이다. 나 외에는 그 어떤 것도 그 누구도 내 감정을 바꾸어놓을 수 없다. 어떤 것에 어떤 반응을 보이든 간에. 나는 내 반응을 한순간에 바꿔놓을 수 있다." 우리는 살아가면서 잘못된 참고 경험때문에 상황에 대한 판단을 잘못하는 경우가 있습니다. 심리학에서는 형성된 자아 애고라고 말하고 있습니다. 원래 그것이 진실된 나의 자아가 아니지만 여러가지 삶과 참고 경험때문에 생긴 것을 자신의 진정한 자아라고 착각하게 됩니다. 참고 경험으로 생긴 자아는 여러가지 부류가 있습니다. 부모로부터 사랑을 온전히 받은 사람은 값없이 주는 사랑이 진정한 사랑이고 행복함을 주는 것이라고 여기지만 부모에게 또는 계모로부터 학대를 받은 사람은.. 2022. 8. 20. 이전 1 2 다음 반응형
