악마의 유혹을 피하고 습관을 교정하는 방법 <걷고 읽고 쓰고 18일차>

 오늘은 살아가면서 자꾸만 방황하게 만드는 악마의 유혹을 피하고 우리 삶의 주인이 되고 습관을 교정하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 

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자신의 마음을 지배하고 스스로 생각하는 인간은 내가 쳐 놓은 거미줄을 피해 가지
-악마-

 살면서 수많은 실패를 경험하게 됩니다. 실패가 반복이 되다보면 자꾸만 포기하게 만들어 버립니다. 특히나 아침을 성공으로 이끄는 새벽 기상만 해도 잠을 이겨내기가 정말 어렵습니다. 그래서 포기하게 되고 자꾸만 늦잠을 자게 돼버립니다. 이제 저는 완전히 늦게 자도 새벽 6시에 일어나는 것이 몸에 배었습니다. 

 저도 매일 8시 일어났었습니다. 어느 순간 패턴이 무너져서 늦잠자는게 버릇처럼 바뀌게 되었습니다. 늦게 일어나서 아침을 분주하게 움직이니 나와 대화할 시간은 전혀 없고 하루가 어떻게 간지 모를 만큼 정신없는 삶을 사니 하루하루가 무료해지는 것을 경험했습니다. 그래서 마음먹고 아침에 일어나는 습관을 들이려고 노력했습니다. 

  누구나 다 알겠지만 아침에 일어나는 것 잠을 이기는 것은 참 힌든일입니다.!

 하지만 정말 쉬운 노하우를 여러분께 알려 드리고 싶습니다.!

 잠을 이기려고 하지 말고 루틴을 만들어야 합니다. 

 저는 일어나면 무조건 하는 것이 있습니다. 바로 "양치질"

일어나서 양치질하고 생각합니다. 

알람을 받고 일어나서 수많은 생각이 머리를 스칩니다. 어제 늦게 잣고 오늘 피곤한데 더 자자 스스로 타협하는 마음이 싹을 틔우게 됩니다. 

그것에 무너지는 순간 새벽 기상은 물 건너가게 됩니다. 

저는 눈뜨면 바로 화장실 가서 소변을 보고 양치질부터 시작합니다.!!

그러고 나서 생각합니다. 오늘 나는 하루를 규칙적으로 내가 할 수 있는 것을 해냈어!

그렇게 하루 루틴을 시작합니다. 

소금과 물을 먹고 제일 좋아하는 모닝커피를 한잔 마시고 기분 좋은 재즈를 듣고 책상에 앉습니다. 

그러면 오늘 하루를 이겨낼 수 있고 규칙적으로 습관을 만들어낼 수 있습니다. 처음에는 많은 것을 하는 게 아니라. 

아주 작은 습관부터 시작하면 됩니다. 저는 새벽 기상 =양치질을 선택했고 올 한 해 완전히 자리를 잡게 되었습니다. 

기적 같은 아침의 시작은 미라클 모닝이라는 책에서 배우게 된 습관을 만드는 방법입니다. 

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미라클모닝:당신의 하루를 바꾸는 기적 아침 6분이면 충분하다

 

 작은 실패가 모여서 절망하게 되지만 작은 성취가 모여서 성공한 하루로 성공한 삶으로 이끌어 내기도 합니다. 아침을 보람 있게 이기는 것만으로 우리는 방황하지 않을 수 있습니다. 오늘 단 1%를 성장시키는 당신의 습관은 무엇인가요? 댓글로 남겨주세요 ^^

  악마는 삶의 습관을 교정하고 삶을 바꾸는 첫 번째를 베푸는 것이라고 했습니다. 진짜 부자인 사람치고 베풀지 않는 사람은 없습니다. 아무것도 없는 것중에 배푸는 것의 시작은 미소와 인사입니다. 배푸는 것이 큰 것을 말하지 않습니다. 미소뛴 인사만으로 하루가 정말 행복해 질 수 있다는 것을 느낄 수 있습니다. "좋은하루 되세요" 모르는 사람에게 엘리베이터에서 인사 하는 것만으로 삶의 기쁨을 배풀 수 있습니다. 

 우리가 방황하지 않고 습관을 교정하기 위해서 가져야 하는 7가지 마음가짐이 있습니다. 

첫째는 모든 상황에서 자신만의 생각을 갖기 주변에서 마스크 다 쓴다고 쓰는 것이 아니라. 나는 불편하고 이게 옳은 방법이 아니기 때문에 저는 어제 전라도 광주 출장을 버스 타고 다녀오는 동안 단 한 번도 쓰지 않았습니다. 그런데 신기하게도 아무도 재재한 사람이 없었습니다. 

둘 때 인생에서 원하는 것이 무엇인지 명확히 결정하기. 그리고 그것을 이룰 수 있는 계획을 세우고 목표 이외의 나모지 모든 것은 기꺼이 희생하기 저는 지금 새벽 기상 후 걷고 읽고 쓰면서 삶을 성장시켜 나가고 있습니다. 

셋째 일시적인 좌절을 면밀히 살펴보기 분명히 실패할 때가 있고 분명히 시련을 겪을 때가 있고 분명히 습관이 무너질 수 있지만 그것에 걸맞은 이로움의 씨앗을 발견할 수 있습니다. 

넷째 뇌는 무한한 지성이 우주 저장소에서 보내는 정보를 포착하는 수신기라는 사실 알기

다섯째 자주적으로 사고하는 능력을 제외하고 시간이 가장 큰 자산이라는 점을 기억하기

여섯째 악마가 마음속 빈 공간을 차지하기 이해 두려움을 채워 넣는다는 사실을 잊지 않기

일곱째 기도할 때 구걸하지 말고 자신이 진정 원하는 것만 명확히 강조하기

여덟째 시련 중에도 실패 중에도 내 마음속에 완강하게 거절한다면 부정적인 것은 물러날 수 있다는 확신 하기

아홉째 지배적인 생각이 가장 짧고 가장 가까운 경로로 물리적인 등가물로 나타난다는 사실 기억하기

스스로 생각하라. 그러면 스스로를 지킨다.

"자신의 마음을 지배하고 스스로 생각하는 인간은 내가 쳐놓은 거미줄을 피해 가지" -악마-

 악마는 책에서 인간을 가장 바보로 만드는 것이 스스로 생각하지 못하게 만드는 것이라고 했다. 우리의 사회가 애고를 만드는 교육 속에서 자라나다 보니 삶의 주관과 주체성을 가지지 못한 청년들이 수백만 명 길러지고 있다. 

그래서 꿈도 없고 삶의 이유도 모르는 사람들만이 넘쳐 난다. 

그래서 무엇을 해야 할지 모르니 게임만 하고 앉아 있고 자꾸만 방황하게 되는 것이다. 

 습관을 교정하는 것은 밭은 가꾸는 것이라고 합니다. 티끌만 한 씨앗이 열매를 맺듯 가장 먼저 씨앗을 뿌리는 습관을 만들어야 합니다. 

저는 아침 일어나는 습관을 얻기 위해서 양치질이라는 씨앗을 뿌린 것처럼 양치질하는 습관을 계속하다 보니 책을 읽고 글 쓰는 습관까지 오게 되었습니다. 

 매일 아침 이부자리를 정리하는 습관도 좋고 매일 모르는 사람에게 친절히 인사하는 것도 좋고 아주 작은 씨앗을 뿌릴 수 있는 하루가 되시기 바랍니다. ^^

좋아요와 댓글은 사랑입니다. 

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