어제보다 오늘, 반드시 더 좋아집니다

일은 쌓여만 갈때 . 뻔해 보이는 방법을 한번 써봤습니다. 

하찬은 하루속에서 잘한일 좋은 일을 하나씩 써봣습니다.

나름 잘한일 하나를 적어봤습니다

비록 내앞에는 수많은 일들이 있었습니다.

느리지만 그래도 조김씩 해나가고 있구나. 

하루 한줄 내가 잘한일을 적어보는 것이다.

우리가 부족한 것만 바라보기 때문이다. 

다음 두개의 원중에 어디에 시선이 끌리는가요?

보통오른쪽에 이어지지 못한 부분에 시선이 끌립니다.

아이가 80점을 받아오면 조금만 더 노력해서 20점을 더받으라고 합니다.  

잘한일

시험에 합격했다 프로젝트를 성공했다가 아니다.

책상을 정리했다. 10분일찍 출근했다.

하루가 끝나고 10분이라도 좋으니 그날을 돌이켜 보자. 

기대만큼은 아니어도 오늘 나는 조금이라도 잘해냈구나 생각하게 될것이다.

자존감 회복이 그 목적이다.

변화에 중요한 것은 

자신에 대한 믿음이 중요하다. 

믿음이 생기고 나면 내가 더 잘 할 수 있는 방법을 고민하게 된다. 

자기 관찰을 통해서 

만약 오늘 하루 잘한일이 생각나지 않으면

기분이 좋아진 일은 무엇일까

감정을 돌아보면서 잘한일을 돌아볼 수 있을 것이다. 

무엇을 하지 않았는가도 잘한일이다.

과식을 하지 않은일 화를 내지 않은 것들 말이다.

올한해 자책하고 있다면 세상이 마음에 들지 않는다면

눈을 감고 오늘 잘한일을 한번 생각해보세요 . 

당신은 이미 많이 잘하고 있다. 

그리고 잘한일을 쓴만큼 당신은 더 잘 할 수 있을 것이다.