물을 많이 먹기 위해서는 천일염이 필수다.

 안녕하세요 "내 생에 1만명을 건강하게" 이시맥입니다.

 

요즘 많은 분들이 물을 꼭먹어야 하는 이유는 알지만 소금을 먹어야 하는 이유는 모르고 있어서 오늘 이렇게 천일염이 좋은 이유를 정리합니다 

 정제염과 천일염은 다릅니다.

 정제염은 물을 가두고 전기로 분리해서 만들어진 순수한 나트륨이고 천일염은 바다에 있는 많은 무기질과 미네랄과 함께 만들어진 것은 천일염입니다. 

 상식으로 소금을 줄여야 한다고 합니다 그것은 전제염을 줄여야 하는 것이고 천일염은 물과 함께 먹으면 줄일 필요가 없습니다. 

 1. 면연력을 강화한다.

 없습니다.항체 생산량을 늘리기 위해서 면역계는 천일염의 영양소를 사용한다.

천일염을 소량으로 섭취하면 감기, 독감 및 기타 몸을 공격하는 바이러스 감염을 예방할 수 있습니다.

2.몸을 알칼리화 한다.

 우리몸은 많은 독소로 인해 산성화 되어있습니다. 하지만 천일염을 섭취하게 되면 몸을 알칼리성으로 바꾸는데 큰 도움이 됩니다. 또한 영양성분이 줄어딜지도 않았기때문에 우리몸에 쌓인 독소 및 상성 물질을 배출하는데 도움이 됩니다.

3. 천식에 좋다.

 천일염은 소염 및 진정 작용에 좋습니다. 그래서 우리가 숙성시킬때는 염을하죠 썻지않게 하기위한 것입니다. 우리몸이 산성화 되는 것은 몸이 썩는 것입니다. 그래서 노화를 일으키는 것이구요 하지만 천일염의 소염 작용때문에 가래 생성을 줄이는데 경미한 효과가 있고 천식이 있는 환자에게 아주 좋습니다.

3. 심혈관 건강을 보호한다.

 심혈관 질환이 있으신 분들은 절대적으로 소금을 줄이라고 하지만 그것은정제염을 절대적으로 줄이시면 됩니다. 따뜻한 물에 천일염 반 티스푼을 녹인 소금물은 고 콜레스테롤 및 고혈압을 조절하는 천연 치료제가 됩니다. 

고혈압이 있는 분들이 천일염을 먹어도 되는 이유는 필수 무기질이 동맥경화증 ,심장마비,뇌졸증의 위험을 낮추는데 도움이 됩니다.

5. 근육통을 완화한다.

 시골에 가서 땀흘리고 농사짓는 분들이랑 함께 밥을 드셔보신 분 계신가요 ? 저는 시골에 있어서 공감하는 내용입니다. 농사를 짓고 땀을 많이 흘리시는 분들은 엄청 짜게 드십니다. 십지어 국을 한숟가락만 먹어도 입을땔정도로 짜게 드십니다. 그렇게 짜게 드시는 이유는 땀을 많이 배출하기도 하지만 그렇게 먹지 않으면 몸이 허해져서 일을 하지 못하기 때문입니다. 천일염에 있는 성분이 긴장을 완화하고 특히 스포츠 활동이나 고강도의 신체활동을 하시는 분들에게 굉장히 도움이 됩니다. 헬스트레이너 분들 저염식 먹어서 허하고 힘없는데 의지로 무게를 치시죠 소금 드시면서 한번 운동해보세요 컨디션이 전혀 다릅니다.

6. 우울증을 해소한다.

 우울증을 해소하기 위해서는 화학물질인 멜라토닌과 세로토닌 수치를 유지해야 하는데 천일염에 함유된 성분덕분에 기분좋은 상태를 유지할 수 있습니다. 또한 천일염에 있는 성분덕분에 코르티솔 생성을 방지해 스트레스와 우을증을 완화할 수 있습니다.

7.소화를 촉진한다.

 요즘 여성분들 변비가 있으신분들 정말 많으십니다. 그이유중에 하나가 바로 천일염을 적절히 섭취하지 않기 때문입니다. 천일염에는 염화물 함량 때문에 탄수화물과 단백질의 소화과정을 돕습니다. 또한 몸에서 노페물을 제거하고 영양소를 저장하며 소화 효소와 건강한 박테리아의 수치를 늘립니다.

8. 숙면에 도움이 된다.

 천일염에 있는 성분 덕분에 멜라토닌 생성을 촉진하여 불면증이나 수면장애가 있는 환자분들에게 큰 도움이 될 수 있습니다.

자기 전에 따뜻한 물에 천일염을 섞어서 마시면 몸과 마음을 이완하는데 도움이 됩니다.

9.뇌가능을 최적화 한다.

 뇌기능을 최적화 하기위한 필수 무기질이 천일염에 풍부하여 뇌의 상태를 최적화 합니다. 이것이 몸에 흡수되면 뇌세포의 정보 및 의사소통 처리 과정을 향상시키는데 이것은 집중력 과 기억력에 좋습니다.

10. 조기 노화를 방지한다.

 요즘 100세 시대입니다. 노화를 방지하여 젋게 살고 싶은 분들이 정말 많습니다. 천일염에 있는 항산화 및 알칼리 효과는 세포의 조기 노화를 방지하는데 아주 큰 도움이 됩니다. 

천일염이 평소 식단에 더하면 신체적 및 정신적 만성질환의 위험을 낮춥니다. 게다가 이것은 해독을 도우므로 주름 및 기타 피부 노화의 신호를 방지하는데도 좋습니다.