반응형 건강법3 70세 조단위 부자 50대 처럼 보이고 이영애 남편처럼 살려면? (걷고 읽고 쓰고 156일차) 우리몸을 건강하고 늙지 않게 하기 위해서 가장중요한 것은 우리몸을 스스로 치유하는 상태로 만다는 것입니다. 그것을 정확하게 자가 포식이라고 말하며 영어로는 오토파지 현상이라고 합니다. 오토파지에 대한 논문은 이미 노벨물리학상을 받은 만큼 과학적으로도 증명된 사실입니다. 그렇다면 우리는 늙지 않기 위해서 일상생활에서 어떻게 하면 최고의 성과를 낼 수 있는지 아주 간단한 3가지에 대해서 말씀드리겠습니다. 1. 고강도 인터벌 훈련 https://youtu.be/4dH528sDhGA 일본에서 발명한 운동인데오 3분 운동하는 것으로 8시간 운동효과가 있는 것이 과학적으로 입증되었습니다. 원리는 간단합니다. 우리몸에 가지고 있는 특히 근육에 저장하고 있는 글리코겐 영양소를 단시간에 극대화시켜서 태워 버리면 우리몸은.. 2023. 1. 13. 죽염 1년간 먹으면서 느낀점 의사가 필요없다? 안녕하세요 "내생애 1만명을 건강하게" 이시맥 입니다. https://han.gl/pkcq2 바른걸음연구소 걸음이 바뀌면 건강이 바뀐다 www.youtube.com 오늘은 죽염을 1년동안 먹은 소감을 공유하도록 하겠습니다. 죽염이 좋은 이유에 대해서는 아래 링크름 참고해 주시기 바랍니다. 2019/08/20 - [쁘미 이야기] - 죽염이 좋은이유 제가처음에 죽염을 먹기 전에 먼저 먹었던 것은 바로 천일염이었습니다. 제가 고객들과 상담을 해보면 대부분의 사람들이 소금에 대한 안좋은 인식을 가지고 있습니다. 의사들이 티비에 나와서 하도 안좋다고 했기때문에 그렇습니다. 그런데 그사실은 사실이 아니며 전적으로 틀린 의견임을 말씀드리고 싶습니다. 간략한 소금의 역사 소금은 인류역사상 가장 귀중하고 귀하고 우리몸에.. 2020. 2. 26. 소금의 진실을 알자 소금의 진실과 누명을 벗어보자. 아기가 자라는엄마 뱃속의 양수는 바닷물과 같습니다. 소금물이 아니라면 아기는 안전하게 자랄 수 없습니다. 사람 몸안에도 소금이 들어있습니다. 인체내 혈액의 염분농도는 0.9%이고 세포의 염분 농도 역시 0.9%이며 우리가 병원입원해서 흔히 맞는 닝겔역시 0.9% 소금물입니다. 0.9%가 되어야 혈액의 산성화를 막아주고 신진대사를 주도합니다. 별의별 암이 다 있지만 혹시 심장암 들어보셨나요 ? 심장에는 암이 생기지 않습니다. 심장은 소금덩어리 이기때문입니다. 옛날에는 심장을 염통이라고 불렀습니다. 소금통이라는 뜻입니다. 사람은 음식을 안먹고도 일정기간 동안 살수 있지만 숨을 쉬지 않거나 물과 소금을 먹지 않으면 살 수가 없습니다. 소금은 진정한 생명의 기초입니다. 수억만년 .. 2019. 11. 6. 이전 1 다음 반응형
