1일차 스쿼트300개 팔굽혀 펴기 300개

매일 운동하는 습관들이기

 안녕하세요 맥입니다. 자꾸 습관을 들여보려고 해도 잘 되지 않았습니다. 

그런데 매일 아침 일찍일어나는 것은 정말 중요한것 같습니다. 

아침 7시에 기상해서

무작정 스쿼트를 했습니다. 

처음에는 날도 춥고 하기싫은 생각도 나고했지만

몸에 열이나기 시작하니깐

추위는 싹 잊어버렸습니다. 

아직동이 트기 전이어서 

날이어두웠지만

아침일찍 동이트는 것을 내가 볼수 있다니 정말 아름답고좋았습니다. 

스쿼트가 끝나고

팔굽혀펴기 하면서

 정말 포기할까 많은 생각을 합니다. 

포기하면 이것밖에 되지 못한다는 마음에 

꾸욱 참고 이겨냅니다.

정말 못해먹겠다는 생각이 들어도 참고 했습니다. 

끝나고 나니 팔을 못움직일 만큼 힘들지만

정말 보람있었습니다.

끝나고 샤워를 하고 나니 정신이 상쾌하게 느껴졌습니다. 

앞으로 매일 꾸준이 운동과 운동을 하면서 생각들었던 것들을 기록에 남길것입니다.

내가 운동을 하고 다이어트를 할때 중요 원칙 3가지

1.다치면 안된다.

2.자연식 맛있게 먹으면서 한다.

3.즐기면서 한다.