반응형 단식2 수명을 100년 늘리는 건강스위치 자가포식 (걷고 일고 쓰고 140일차) 건강하게 오래사는 것 만큼 가치 있는 일이 있을까요? 건강에 대해서 공부하면 할 수록 건강을 유지하는데 있어서 정말 큰돈이 필요하지 않다는 사실을 우리가 일 수 있습니다. 오늘의 리뷰할 책은 "자가포식" 입니다. https://link.coupang.com/a/JSNuk 자가포식:기적의 건강 스위치 COUPANG www.coupang.com https://youtu.be/Nv5K5ZXHepQ 오토파지 현상이라고도 말하는 자가포식이라는 것은 내몸이 단식에 들어갔을때 내몸에 있는 찌꺼기들을 태워서 다시 활용하면서 염증 수치를 낮추고 우리몸을 건강하게 하는 성장호르몬의 스위치를 키우는 현상입니다. 우리몸은 정말 신기하게도 약이 필요 없이 스스로 치유할 수 있는 놀라운 힘을 가지고 있습니다. 그것을 제가 말하면.. 2022. 12. 30. 5년간 건강을 유지하는 비결 '자가포식' 단식(걷고 읽고 쓰고 59일차) https://link.coupang.com/a/DeCL6 자가포식:기적의 건강 스위치 COUPANG www.coupang.com 노밸생리 의학상을 탄 자가 포식에 대한 책을 읽고 있습니다. 저는 5년 전부터 이 개념을 알고 있었기 때문에 꾸준히 아침은 물과 좋은 소금(구운 소금 청정원 또는 암웨이 송화소금)을 먹고 있습니다. https://link.coupang.com/a/DeDli 정기품 암웨이 송화소금 600g (300g X 2본입) COUPANG www.coupang.com https://link.coupang.com/a/DeDqJ 청정원 천일염 구운소금 COUPANG www.coupang.com 그리고 아침형 인간이라서 매일같이 아침을 꼭 든든하게 먹었었지만 지금은 전혀 식사를 하지 않고 간단한.. 2022. 10. 8. 이전 1 다음 반응형
