반응형 기억력개선1 운동전 커피를 꼭 마시면 좋은 5가지 이유 운동 전에 커피를 마시는 5가지 이유 1.미세 혈류 개선. 헬스 매거진(Health Magazine)에 따르면 일본 연구자들은 최근에 커피를 정기적으로 마시지 않는 사람들이 디카페 커피에 비해 일반 커피를 5온스 마신 후 미세 혈류가 30% 증가했다고 합니다. 혈액순환이 개선되면 일반적으로 운동 능력을 증가하는 산소 공급이 향상합니다. -운동전에 커피를 마신것과 안마신 것의 차이는 웜업(몸을 따뜻하게 대우는 운동 스트레칭 또는 걷기)하고 났을때 탐배출량이 달른것을 느낌니다. 훨씬더 땀을 잘흘리기도하고 심장 박동수가 높아진것이 지속이 오래되기 때문에 오랫동안 칼로리를 소비할 수 있습니다. 2.통증 완화. 특징 기사는 운동 1시간 전에 2~3잔의 커피에 해당하는 카페인을 섭취할 때 참여자가 느.. 2020. 11. 15. 이전 1 다음 반응형
