걷기가 중요한 이유

 걷기가 중요한 이유

 

 

 

걷기는 일상생활을 하면서 정말 중요합니다.

 

 

 

 일상생활에서 걷기를 빼면 우리의 활동범이는 굉장히 낮아지기 때문이죠.

 

 

오늘은 걷기가 중요한 이유를 포스팅 합니다.

 

 

 

 

잘못된 걸음걸이때문에 우리의 몸은 점점더 균형을 잃어감니다.

 

 

 

<잘못된 걸음걸이 건강에 역효과>

 

그렇다면 우리는 어떻게 걸어야 할까요??

11자 보행을 해야 합니다.

 

 

마지막으로 가장 중요한것은 바른걸음과 더불어 발의 균형을 바르게 잡아준 상태에서 걸어야 함니다. 발이 틀어진 상태에서는 11자보행을 하는데 어려움이 있습니다.

 

 알즈너를 통해 올바른 족궁의 각도를 찾고 전체적인 발의 균형을 바르게 잡았을때 11자보행이 더욱 효과 적입니다.

 

"오다리 이신분"

"x다리 이신분"

"팔자걸음,안짱걸음 이신분"

"평발.까치발이신분"

 

-알즈너와 상의 하세요-

족문검사는 무료로 진행하고 있습니다.

족문을 통해 우리몸의 전체적인 균형을 체크하시고 알즈너와 함께 걸으면 우리몸은 더욱 건강해 지실 수 있습니다.