반응형 다디어트1 건강한 다이어트 1일차 수없이 많은 다이어트를 했지만. 항상 실패했습니다. 왜냐구요? 바로 유지가 안되었기 때문입니다. 지금 몸무게는 최고를 찍었습니다. 85키로. 운동을 꾸준히 해서 근육질이기는 하지만 체지방량이 무려 20키로 그람입니다. 항상 다이어트를 시도했지만 별에별 다이어트를 다해본것 같습니다. 그런데 중요한 건 빼는 건 쉬운데 유지하는건 정말 어렵습니다. 먹는 것을 포기하고 평생 살아야한다면 그렇게 하시겠습니까? 저는 전혀 그렇게 못할 꺼라고 다짐합니다. 그래서 건강도 지키며 스트레스 받지 않는 다이어트를 꾸준히 하고 있습니다. 그동안 쌓은 노하우와 앞으로 변화하는 모습을 리뷰하다록 하겠습니다. 오늘은 정말 맛있는 아침을 먹었습니다. 밥을 먹기전에 방탄 커피를 먹었는데요 아침에 방탄커피를 먹으면 속도든든하고 몸이 한.. 2018. 5. 1. 이전 1 다음 반응형
