다시또 다시 다이어트 시작 30일 다이어트 1일차 목표 10키로

 안녕하세요 맥입니다.

요요로 다시돌아왔습니다. ㅠㅠ

다이어트 하면서 제일 무서운게 바로 요요입니다.
 휴가동안 집에서 뒹굴뒹굴 먹고자고 먹고자고 했더니 다시 동굴동글 동그리가되었습니다.
 오늘부타 다시 다이어트를 시작합니다.
 5가지 목표.
1. 30일동안 10키로를 뺀다.
2.간헐적단식 18시간 실천
3.1일 한끼를 먹는다.
4.꼭꼭 씹어먹는다.
5.매일1만5천보랑 웨이트 중량을 늘린다. 현제 한손으로 25키로 드는 것을 4키로 목표로 실행한다.

 매일또 꾸준히 실천하는 모습을 솔직하게 담아 여러분들께 공유드리겠습니다.
#다이어트 #다이어트일상