2주 10키로 빼기 다이어트 시작

현재 몸무게 83키로

살진짜 빼야한다. 그런데. 쉽게 아주 간단하게 빼보려고 한다.
 1. 습관 만들기
2.꼭꼭씹기
3.먹고 대사하는 시간 18시간에서 24시간을 줄것.
4. 매일 1키로씩 뺀다.
5.배고프다를 살빠진다로 바꾼다.

오늘 목표 81키로데 진입