비타민이 부족할때 나는 증상 정리

 우리 몸에 비타민이 부족하면 여러가지 문제들이 생깁니다. 문제들을 해결하기 위해서 양약으로 치료를 하다보면 더큰문제가 생기는 경우들이 많습니다. 현대에 들어서 농업생산성이 높아지면서 정말 많은 식품들이 출하되고 있습니다. 그런데 많은 화학비료를 쓰게 되면서 옛날처럼 영양소를 많이 사라지고 있는 추세입니다. 특히나 상추 같은 경우만보아도 우리집뒤 텃밭에서 키우는 것은 하얀 짓물이 나오면서 상추의 향이 나는데 흔히들 고기집에서 먹는 상추는 아무맛도 없습니다. 그 이유는 그만큼 상추에 영양소가 없기때문입니다. 그래서 현대인들은 많은 양의 음식을 먹어서 칼로리는 높아졌지만 현저하게 영양소는 줄어들었습니다. 

 그래서 매일 필수 영양소들을 골고루 챙겨먹는 것이 중요합니다. 식품으로 챙겨먹기가 힘들면 건강기능식품을 챙겨드시는 것을 추천드립니다.